راه های پیشگیری از ویروس کرونا

ویروس کرونا که حالا همه با آن آشنا هستیم، این روزها خطر بزرگی برای ما و عزیزانمان، به خصوص افراد مسن دارای بیماری‌های زمینه‌ای است. این ویروس هنوز هم در حال قربانی گرفتن است. بسیاری از افرادی که به کووید ۱۹ مبتلا می‌شوند، دارای علائم خفیفی هستند و بهبود می‌یابند، اما این بیماری در برخی دیگر شدید‌تر عمل می‌کند. با انجام دادن موارد زیر و پیشگیری از کرونا از سلامت خود و دیگران مراقبت کنید. در ادامه همراه مجله دلتا باشید.

نکاتی برای پیشگیری از کرونا

مراقبت از خود

• دستان خود را حداقل ۲۰ ثانیه با آب و صابون بشویید، مخصوصا بعد از اینکه در مکان عمومی قرار داشته‌اید، یا بعد از تخلیه‌ بینی، سرفه یا عطسه کردن.
• اگر صابون و آب به راحتی در دسترس شما نیست، از ضدعفونی‌کننده دست که حداقل ۶۰ درصد الکل داشته باشد، استفاده کنید. توجه داشته باشید که تمام سطوح دست باید ضدعفونی شوند.
• از دست زدن به چشم، بینی و دهان خود با دست‌های شسته ‌نشده خودداری کنید.
• از تماس نزدیک به افراد بیمار اجتناب کنید.
• میان خود و افراد دیگر فاصله‌ مناسب را رعایت کنید. این به خصوص برای کسانی که در معرض خطر بیشتری نسبت به این بیماری هستند،‌ حائز اهمیت است.

مراقبت از دیگران

• اگر بیمار هستید، در خانه بمانید مگر آنکه با هماهنگی قبلی با مراکز درمانی، بخواهید به پزشک مراجعه کنید.
• هنگام عطسه و سرفه جلوی دهان و بینی خود را با یک دستمال کاغذی یا قسمت داخلی آرنج بپوشانید.
• دستمال کاغذی استفاده شده را به داخل سطل آشغال بیاندازید.
• بلافاصله پس از عطسه و سرفه دست‌های خود را حداقل به مدت ۲۰ ثانیه با آب و صابون بشویید.
• اگر بیمار هستید، از ماسک صورت استفاده کنید. باید هنگامی که در نزدیکی دیگران هستید (مثلا در یک اتاق مشترک یا وسیله‌ نقلیه ) و وقتی می ‎واهید وارد مطب پزشک شوید، ماسک را روی صورت قرار دهید

سطوح را ضد عفونی کنید

• تمامی سطوحی را که مدام لمس می‌شوند  مرتبا تمیز و ضد عفونی کنید. این سطوح شامل دستگیره‌ها، کلید برق، میزها، تلفن‌، کیبورد، دستشویی و سینک است.
• اگر سطوح کثیف است ابتدا آن‌ها را تمیز کنید. از پودر شوینده یا صابون آب پیش از ضدعفونی کردن استفاده کنید.

برای پیشگری از کرونا دست‌های خود را دائما بشویید

 می‌توانید با شستن مرتب دست‌ها، به خصوص در این روز‌ها از ابتلا به انواع بیماری‌ها از جمله کووید ۱۹ در امان باشید. دستان خود را در مواقع زیر بشویید:

• قبل، حین و بعد از آماده کردن غذا
• قبل از خوردن غذا
• قبل و بعد از مراقبت از شخصی که در خانه بیمار است
• قبل و بعد از درمان برش یا زخم
• بعد از استفاده از توالت
• بعد از تعویض پوشک یا تمیز کردن کودکی که از توالت استفاده کرده ‌است
• بعد از تمیز کردن بینی، سرفه یا عطسه
• بعد از تماس با حیوانات، خوراک حیوانات یا زباله‌های مربوط به آن‌ها
• بعد از دست زدن به حیوانات خانگی
• بعد از تماس با زباله